இளநரையை போக்க

•    பொதுவாக இளநரை வருவதற்கு காரணம் வைட்டமின் பி சத்து குறைவினால் தான். இதற்கு வைட்டமின் பி நிறைத்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்.
•  திரிபலா மூலிகை  தூள் நாட்டு மருந்து கடைகளில் கிடைக்கும் இதை கலையில் வெறும் வயிற்றில் நீரில் கலந்து பருகி வந்தால் இளநரையை தடுக்கலாம்.
• இள நரைக்கு ஒரு சிறந்த மூலிகை கரிசலாங்கண்ணி கீரை இதை காயவைத்து பொடியாக்கி காய்ச்சி தேங்காய் எண்ணையில் கலந்து தலையில் தடவி வந்தால் இள நரை நீங்கும் 
• தினமும் கருவேப்பிலையை துவையல் செய்தோ அல்லது பச்சையாகவோ சாப்பிட்டு வந்தால் இளநரை நீங்கும்.
• மருதாணி, கருவேப்பிலை, வேப்பிலை இவற்றை அரைத்து பொடியாக்கி தேங்கைஎன்னையில் தடவி வந்தால் இள நரை நீங்கும்.
• நல்லெண்ணெய்யுடன்  நெல்லிக்காய் சாற்றை கலந்து  தடவிவந்தால் இள நரை நீங்கும்.